Come scegliere un preparatore atletico a Prato

Perché scegliere un preparatore atletico con attenzione

Se cerchi "preparatore atletico Prato" trovi persone e centri molto diversi tra loro. Chi ti dà una scheda e ti lascia solo, chi resta accanto a te in ogni seduta, chi lavora a distanza. A prima vista sembrano tutti uguali. Non lo sono.

Un programma non adatto a te, con carichi sbagliati o messo nei giorni sbagliati rispetto alla squadra, può costarti settimane di stop per un infortunio. Oppure mesi di lavoro senza miglioramenti. Per un calciatore dilettante perdere metà stagione non è un dettaglio. Ecco cosa guardare.

La formazione

La prima domanda è semplice: che formazione ha chi imposta il tuo lavoro? Una laurea in scienze motorie, un percorso specifico da preparatore atletico, una specializzazione nel calcio o nel recupero dagli infortuni.

Non serve un elenco di titoli. Serve capire se dietro il programma c'è qualcuno che conosce la fisiologia, la gestione dei carichi e le richieste del tuo sport. Chiedilo senza timore: un buon preparatore te lo dice volentieri.

Il metodo

Basato sulle evidenze

Esercizi, carichi e progressioni dovrebbero partire da quello che la ricerca dice sulla preparazione negli sport di squadra. Le mode passano. Lavori come il rinforzo eccentrico degli ischiocrurali o l'allenamento neuromuscolare per il ginocchio hanno studi solidi alle spalle. Chiedi da dove vengono le scelte del programma.

Personalizzato

Una scheda standard si prepara in pochi minuti. Un programma costruito sul tuo ruolo, sulla tua storia di infortuni e sul calendario della tua squadra richiede molto più lavoro. Due giocatori della stessa squadra possono avere bisogno di cose molto diverse.

Aggiornato nel tempo

Conta anche cosa succede dopo. Il programma viene rivisto o resta fermo per mesi? Un controllo regolare, per esempio una volta al mese, permette di correggere i carichi e di adattare il lavoro a come stai rispondendo.

Integrato con la squadra

Se ti alleni già con la squadra, il lavoro in più deve completarlo, non sommarsi a caso. La seduta più pesante non va messa il giorno prima della partita. Chiedi come verrà organizzata la tua settimana.

La valutazione iniziale

Diffida di chi ti fa allenare dal primo giorno senza sapere niente di te. Una valutazione iniziale con anamnesi e test di mobilità, forza, stabilità e asimmetrie è il punto di partenza di qualsiasi programma serio.

Quando chiedi informazioni, domanda cosa prevede: quali test, quanto dura, come vengono usati i risultati. Se vuoi un esempio, nella pagina sulla valutazione atletica spieghiamo come la facciamo noi.

Il rapporto con medico e fisioterapista

Un preparatore non fa diagnosi e non cura infortuni. Se rientri da uno stop, il percorso di riatletizzazione parte dopo il via libera del medico e si svolge in coordinamento con il tuo fisioterapista. Chiedi come gestiscono questi casi: la risposta ti dice molto sulla serietà del lavoro.

La società sportiva e il tesseramento

Molti centri di preparazione atletica sono società sportive dilettantistiche affiliate a un ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI. In questi casi le attività sono riservate ai tesserati, e il tesseramento viene prima di tutto, anche della valutazione.

Non è burocrazia fine a sé stessa. Il tesseramento comprende la copertura assicurativa prevista dall'ente e ti inserisce in una realtà sportiva con regole chiare. Chiedi sempre a quale ente è affiliata la società e come si fa il tesseramento, così hai il quadro completo fin dall'inizio.

Spazi e attrezzatura

Allenarsi in un parco o in un centro con sala pesi, rack, slitta e spazio per gli sprint non è la stessa cosa. Per chi gioca a calcio poter lavorare su accelerazioni, frenate e cambi di direzione in uno spazio adatto fa differenza.

Le domande da fare prima di iniziare

Che tu scelga noi o un altro preparatore, ecco cosa chiedere:

• Che formazione ha chi imposta il programma?
• Il primo allenamento prevede anamnesi e test?
• Il programma è personalizzato o è una scheda standard?
• Ogni quanto viene aggiornato, e con quali controlli?
• Come si coordina con gli allenamenti e le partite della mia squadra?
• In caso di infortunio, come lavorate con medico e fisioterapista?
• La società è affiliata a un ente sportivo? Serve il tesseramento?

Le risposte ti dicono molto più di una promessa letta di fretta.

Come lavoriamo da Élite Performance Studio

Élite Performance Studio, in Via Roma 185 a Prato, è il nome delle attività di preparazione atletica di Accademia Italiana Sportiva SSD ARL, affiliata CSEN. Le attività sono riservate ai tesserati di Accademia Italiana Sportiva SSD ARL: il tesseramento è il primo passo, poi arrivano valutazione e programma.

I metodi li ha curati Ruben Allois, fisioterapista, master in fisioterapia sportiva alla Escuela Universitaria Real Madrid, docente nei corsi di Accademia Italiana Calcio. Ogni percorso parte da anamnesi e test, prosegue con due allenamenti a settimana su una scheda personalizzata e si aggiorna con un check mensile.

Trovi come funzionano tesseramento e quote di frequenza nella pagina tesseramento. Per sapere come lavoriamo, leggi la pagina sulla preparazione atletica a Prato.