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Preparazione atletica per ragazzi a Prato: le domande da fare prima di scegliere
Preparazione atletica per ragazzi a Prato: come scegliere il percorso giusto per tuo figlio, tra formazione, valutazione, gruppi per età e tutela dei minori.
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Preparazione pre-campionato: come impostarla se giochi tra i dilettanti
Come impostare la preparazione pre-campionato da calciatore dilettante: cosa fare prima del ritiro, come gestire le prime settimane, errori da evitare.
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Infortuni al ginocchio nel calcio: esercizi di prevenzione
Come ridurre il rischio di infortuni al ginocchio nel calcio: forza, atterraggi, frenate e cambi di direzione. Esercizi e cautele, leggi la guida.
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Test atletici per calciatori: quali fare e cosa dicono
Test atletici per calciatori: sprint 10-30 m, salto CMJ, Yo-Yo test e forza degli ischiocrurali. Cosa misurano e come leggerli. Leggi e scrivici a Prato.
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Come scegliere un preparatore atletico a Prato
Come scegliere un preparatore atletico a Prato: formazione, metodo, valutazione iniziale e società sportiva affiliata. Le domande da fare prima.
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Come diventare più veloce nel calcio
Come diventare più veloce nel calcio: accelerazione, velocità massima e cambi di direzione. Cosa allenare, come farlo e gli errori da evitare.
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Prevenzione infortuni nel calcio giovanile: il riscaldamento che riduce il rischio
Il riscaldamento FIFA 11+ Kids può ridurre il rischio di infortuni nel calcio giovanile. Cos'è, come funziona e cosa può fare un genitore a Prato.
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Sosta invernale nel calcio: come non perdere la condizione
Sosta invernale del campionato: come non perdere la condizione, cosa fare settimana per settimana e come rientrare bene a gennaio. Leggi e scrivici.
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Calciatore in estate: cosa fare tra un campionato e l'altro
Calciatore in estate: quanto riposare, quando ripartire, come allenare forza e velocità per arrivare alla ripresa in condizione. Leggi la guida e scrivici.
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Lavoro individuale per calciatori di Serie D ed Eccellenza: come integrarlo con la squadra
Giochi in Serie D o in Eccellenza? Come integrare il lavoro individuale con gli allenamenti del club, senza sovraccarichi e con i dati giusti. Scrivici.
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I pesi fanno male ai ragazzi? Cosa dicono le linee guida
I pesi fanno male ai ragazzi o bloccano la crescita? Cosa dicono le linee guida sull'allenamento della forza giovanile e quando è sicuro. Per genitori.
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Rientro dopo un infortunio nel calcio: come si torna in campo
Rientro dopo un infortunio nel calcio: le fasi del ritorno, il ruolo di medico, fisioterapista e preparatore, i segnali da non ignorare. Leggi la guida.
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Stiramento all'adduttore e pubalgia nel calcio: prevenzione e quando fermarsi
Fastidi agli adduttori e pubalgia nel calcio: perché arrivano, come ridurre il rischio con il Copenhagen adductor e quando fermarsi e sentire il medico.
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Quanti allenamenti a settimana per un ragazzo che gioca a calcio
Quanti allenamenti a settimana per un ragazzo che gioca a calcio? Carico, riposo, multisport e segnali di stanchezza da non ignorare. Guida per genitori.
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Ragazzi più veloci nel calcio: cosa allenare a ogni età
Ragazzi più veloci nel calcio: coordinazione, rapidità dei piedi, tecnica di corsa e forza, ognuna all'età giusta. Una guida pratica per i genitori.
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Come tornare in forma a 30-40 anni per giocare a calcio
Vuoi tornare in forma per giocare a calcio a 30 o 40 anni? Come ripartire con forza, corsa e prevenzione senza farti male. I consigli dei preparatori di Prato.
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Dolore da crescita alle ginocchia o ai talloni: cosa sapere se tuo figlio gioca a calcio
Dolore da crescita alle ginocchia o ai talloni? Cosa sono Osgood-Schlatter e Sever, quando sentire il medico e cosa può fare un genitore. Leggi la guida.
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La settimana tipo del calciatore dilettante con partita la domenica
La settimana tipo del calciatore dilettante con partita la domenica: scarico, carico, attivazione e dove mettere il lavoro individuale. Leggi e scrivici.
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Preparazione atletica per bambini: cosa fare e cosa evitare
Preparazione atletica per bambini che giocano a calcio: giochi, coordinazione, equilibrio e cosa evitare, come carichi e corse da adulti. A Prato.
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Calcio a 5 e a 7: la preparazione fisica che serve davvero
Calcio a 5 e a 7: scatti brevi, frenate e campi sintetici. La preparazione fisica che serve davvero a chi gioca a Prato. Leggi la guida e scrivici.
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A che età iniziare la preparazione atletica nel calcio
A che età iniziare la preparazione atletica nel calcio? Cosa ha senso a 7, 11, 14 e 16 anni e perché conta la crescita più dell'età. Guida per genitori.
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Calciatori amatori: come allenarsi 1-2 volte a settimana e non farsi male
Calciatori amatori a Prato: come allenarti 1-2 volte a settimana per reggere la partita e ridurre il rischio di stiramenti. Leggi e scrivici per iniziare.
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