Il massaggio sportivo a Prato è un momento di recupero per chi si allena e gioca con regolarità, nello stesso centro dove fai la preparazione atletica. Riservato ai tesserati.
Cos'è il massaggio sportivo
Il massaggio sportivo è un'attività manuale di recupero pensata per chi si allena con regolarità. Si concentra sui distretti muscolari che lavorano di più nel tuo sport: per un calciatore soprattutto polpacci, cosce, glutei e schiena.
Da Élite Performance Studio, a Prato, è una delle attività complementari che puoi affiancare alla preparazione atletica. È riservato ai tesserati di Accademia Italiana Sportiva SSD ARL, come tutto quello che facciamo. Il vantaggio di farlo nello stesso posto dove ti alleni è semplice: l'operatore sa cosa stai facendo in palestra e in che momento della stagione sei.
Per chi è
- Calciatori dilettanti che si allenano più volte a settimana e giocano la domenica.
- Ragazzi dei settori giovanili nei periodi di carico più intenso, con il consenso dei genitori.
- Runner, compresi quelli della Running Class, dopo le uscite più impegnative.
- Chi sta seguendo l'Off-Season Program e vuole affiancare al lavoro un momento di recupero.
Non va fatto, invece, al posto di una visita quando c'è un dolore acuto o un trauma recente. In quei casi serve prima il medico.
Come funziona il massaggio sportivo a Prato
Prima della seduta
Ti chiediamo come ti senti, che allenamenti hai fatto negli ultimi giorni, quando è la prossima partita e se ci sono zone che senti più cariche. Se hai avuto infortuni recenti, diccelo.
Durante la seduta
Il lavoro si adatta al momento. Un massaggio due giorni prima della partita non è lo stesso di uno fatto a inizio settimana, dopo il match. Nel primo caso si lavora in modo più leggero, nel secondo si può insistere di più.
Quando inserirlo
Molti giocatori lo mettono nei giorni di scarico. Altri lo concentrano nei periodi di lavoro più pesante, come la preparazione estiva o le settimane con partite ravvicinate. Non c'è una regola valida per tutti: se vuoi, lo programmiamo insieme al resto della tua settimana.
Massaggio sportivo e recupero
Il recupero non si fa solo sul lettino. Sonno, alimentazione e una buona distribuzione dei carichi contano molto. Il massaggio è un tassello in più, utile soprattutto quando si inserisce in un programma pensato.
Un esempio di settimana
Prendi un attaccante che si allena con la squadra il martedì, il giovedì e il venerdì e gioca la domenica. Un massaggio il lunedì lo aiuta a ripartire dopo la partita, quando le gambe sono più cariche. Se in settimana c'è anche il recupero di campionato, si può spostare o aggiungere una seduta, sempre lontano dal giorno della gara.
Formati
Puoi prenotare il massaggio a seduta singola oppure con un ciclo da 5 o da 10 sedute, utile se vuoi inserirlo con regolarità nella settimana. Le quote sono su richiesta: scrivici e ti diamo tutte le informazioni su WhatsApp o in sede. Come funziona il tesseramento lo trovi nella pagina tesseramento.
Una precisazione
Il massaggio sportivo è un'attività di benessere e di recupero per chi si allena. Non è un trattamento sanitario e non sostituisce il medico o il fisioterapista. Se dopo una seduta un dolore persiste o peggiora, fatti vedere da un professionista sanitario.
Per prenotare o avere informazioni, scrivici. Siamo in Via Roma 185 a Prato.
Come si inizia
- 01
Tesseramento
Le attività sono riservate ai tesserati di Accademia Italiana Sportiva SSD ARL. Il tesseramento viene prima di tutto: si fa in sede, in pochi minuti.
- 02
Valutazione
Partiamo da come stai oggi: esperienza, obiettivi ed eventuali limiti, per non lavorare alla cieca.
- 03
Programma
Un percorso costruito su di te, con verifiche periodiche per capire cosa funziona e cosa cambiare.
Domande frequenti
Serve il tesseramento?
Sì. Il massaggio sportivo, come tutte le nostre attività, è riservato ai tesserati di Accademia Italiana Sportiva SSD ARL. Il tesseramento si fa in sede ed è il primo passo.
Come si prenota e quali formati ci sono?
Puoi prenotare una seduta singola oppure un ciclo da 5 o da 10 sedute. Scrivici su WhatsApp o passa in sede e ti diamo tutte le informazioni.
Quando conviene fare un massaggio sportivo?
Molti sportivi lo inseriscono nei giorni di scarico, lontano dalla partita, o nei periodi di carico più alto, come la preparazione estiva. Possiamo aiutarti a trovare il momento giusto in base al tuo calendario.
Il massaggio sportivo serve se ho un infortunio?
No. È un'attività di recupero sportivo, non un trattamento sanitario. Se hai un dolore acuto, un trauma o un infortunio in corso, il primo riferimento è il medico.
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